Mentale Stärke in stressigen Zeiten

05.11.2026 | 09:00 - 12:00 Uhr | Ort (wird noch bekannt gegeben)

Dozentin: Melanie Ludwig

Dieser Workshop findet in deutscher Sprache statt.

Der Kopf voll, das Herz rast und plötzlich fühlt sich alles zu viel an. In diesem 90-Minuten-Workshop bekommst du verständlich erklärt, warum dein Körper so reagiert und was du tun kannst, um deine mentale Stärke wiederzuerlangen.
Wir arbeiten mit wirksamen Techniken, wie z.B. beruhigendes Atmen zum Senken von Herzfrequenz und Puls, Körperbewegungen zum Abbau von Nervosität, Frequenzmusik zur neuronalen Entspannung, Affirmationen für eine motivierte Ausrichtung oder Tipps gegen das Gedankenkarussell. Dieser Workshop wird dir nicht nur im Moment gut tun, sondern dir langfristig Wege der mentalen Stärke aufzeigen.

Anmeldung unter: TUTORING: Didaktik-Ideen online und offline für Tutorinnen und Tutoren 2026 - OPAL

 

Informationen zum Zugang

Dieses Kurselement ist nicht zugänglich.

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