Achtsamkeitskurs Mindful Teachers Program (MTP) für Lehrende und Führungskräfte I
Der Hochschulalltag stellt Studierende, Lehrende und Führungskräfte vor vielfältige Herausforderungen. Transformationsprozesse und Krisen unserer Gesellschaft erfordern neue Herangehensweisen: Ein resilienzstärkender Umgang mit uns selbst, unseren Mitmenschen und unserer Umwelt ist dabei eine wertvolle Ressource, die durch Achtsamkeitstrainings gestärkt werden kann. Achtsamkeitstrainings können darüber hinaus neue Kräfte im Team und in der Organisation freisetzen.
Das Achtsamkeitstraining für Lehrende und Hochschulführungskräfte (MTP - Mindful Teachers Program) ist ein für die Transformation von Forschung und Lehre an Hochschulen besonders wirksames Format. Es erhöht evidenzbasiert Achtsamkeit, senkt Stress und stärkt pro-ökologisches Verhalten (Blanke et al. 2024).
Durch die achtsame Grundhaltung, die Hochschullehrende in diesem einsemestrigen Trainingsprogramm erkunden, möchten wir Lehrfreude, Forschungsmotivation und Transdisziplinarität stärken.
Auf diesem Basiskurs (o.ä. Vorkenntnissen) aufbauend bieten wir den Zertifikatskurs "Achtsame Lehre und Hochschulkultur" an, der befähigt Elemente in die eigene Lehre zu integrieren.
Drei Dimensionen der Achtsamkeit
MTP für Lehrende und Führungskräfte an Hochschulen verbindet die Dimensionen der individuellen und sozialen mit systemischen und ökologischen Achtsamkeitsübungen.
- Individuelle Achtsamkeitsübungen stärken die mentale Präsenzerfahrung, indem sie unsere Körperwahrnehmung, Emotionsregulation und Metakognition gezielt trainieren. Eigene Muster werden wahrgenommen und können selbstwirksam verändert werden. Die vom amerikanischen Medizinprofessor Jon Kabat-Zinn im klinischen Kontext etablierten Praktiken Body Scan, Sitz- und Gehmeditation des MBSR werden in einer dem akademischen Kontext angepassten Form vorgestellt und durch Übungen des MBCL Programms ergänzt, eine Ergänzung des MBSR durch Erik van den Brink und Frits Koster
- Soziale Achtsamkeitsübungen vertiefen das Gespür für das soziale Umfeld und verbessern die Beziehungsqualität. Neben der von Gregory Kramer entwickelten dialogischen Meditationspraxis werden Werte und eigene Ausrichtung hinterfragt.
- Systemische und ökologische Achtsamkeitsübungen helfen dabei, anhand von Krisen Emotionen zu regulieren, eigene Ressourcen und Potentiale wahrzunehmen und sich auf Transformationsprozesse einzulassen. Das systemische Denken wird gestärkt und konkrete Change-Momente in den Alltag integriert.
➡ Der Kurs kann auf das Sächsische Hochschuldidaktik-Zertifikat angerechnet werden.
Kurstermine
🕒 Dienstags von 16:40 - 19:40 Uhr
📅 6 Einheiten à 3h + einen Achtsamkeitstag von 5h:
- 03.11 Präsenz
- 17.11. digital
- 01.12. Präsenz
- 15.12. digital
- Achtsamkeitstag (tbd.) Präsenz
- 12.01. Präsenz
- 26.01. Präsenz
📍 Kursraum: TextLab 3 (1.OG, Bibliothek August-Bebel-Straße / TextLab, August-Bebel-Straße 18, 01219 Dresden)
Kursleitung: Milena Slauson
Voraussetzungen
Unser Kurs richtet sich an Lehrende und Führungskräfte, welche an einer Hochschule in Sachsen tätig sind und setzt keine Vorerfahrungen im Bereich Achtsamkeit oder Meditation voraus.
Um den Teilnehmenden einen geschützten Rahmen für ihre individuelle Entwicklung zu bieten, bitten wir Sie, diese Weiterbildung nur zu wählen, wenn Sie eine aktive und regelmäßige Teilnahme zusichern können. Der Kurs lädt dazu ein, sich mit Neugier und Offenheit auf vorurteilsfreie und nicht-wertende Entdeckungen einzulassen.
Wir empfehlen, die Teilnahmen an diesem Kurs als Arbeitszeit anzuerkennen. Bitte stimmen Sie dies im Voraus mit Ihrer Führungskraft ab.
Kontakt
Bei Fragen zum Kurs kontaktieren Sie bitte: Michelle Enderlein, achtsametud@tu-dresden.de, 0351/46340215
Dieses Angebot findet im Rahmen des Präventionsprojekts "Achtsame Universitätskultur" der TU Dresden statt und ist für die Teilnehmenden kostenfrei. Das Projekt erfolgt in Kooperation mit der AOK PLUS sowie dem ABiK-Projekt des Zentrums für Lehrer:innenbildung und Schulforschung der Universtät Leipzig.